眼睛是获取知识的源泉，传递信息的门户。人们每天有80%的信息是通过眼睛获取的，作为青少年，眼睛更是学习和认知世界的重要工具。可随着现代科技的不断发展，科技产品代替了过去的户外游戏，眼睛还肩负起了娱乐的功能，而随之而来的后果却是令人担忧。如何在青少年时期更好地保护视力呢?这扇心灵之窗，我们是否能够更好地守护住它呢?
本期嘉宾赵顺利，杭州天炫文化传播有限公司的董事长，慧眼明视品牌创始人。2002年开始进入教育培训行业，从事文化课辅导、入学预备等培训。2015年开始陆续推出金八力作文、八力猴入学预备、金八力托管等优质项目，现有加盟校600余家。2018年汇集国内顶尖的人体生命学、心理学、神经学、自然疗愈学、脑潜能等专家教研团队，历时两年成功研发了一套帮助6mdash;18岁青少年减轻近视、远视、散光、弱视等视力问题的视力训练方法。2020年6月正式推出慧眼明视项目，短短三个月时间已经帮助到全国21个省，68个城市，4000多名学生成功摘掉了眼镜。
专业的视力训练方式十分重要，同时，平时生活中的一些细节也是我们保护眼睛的关键。从身边的每件小事做起，预防近视也就会容易得多。而作为团队领导者的赵老师，又是如何走进视力训练这个领域的呢?对于未来的发展，他还有哪些期待?
在节目当中，赵老师也教了大家一些小妙招来训练孩子的睫状肌，就是交替凝视法：我们在远处找一个点，近处找一个点，定出两个点来然后交替凝视，先凝视远处的点三十秒，然后把手伸到距离眼睛30厘米处，凝视手心三十秒，再凝视远处hellip;hellip;循环往复五次，大约五分钟的时间。他也解释道：看远的时候睫状肌要放松的，看近的时候睫状肌要收缩的，通过这样一个交替凝视训练，让睫状肌达到收放自如的效果。赵老师也强调一定要到户外去做训练。
在节目的最后，赵老师认为孩子在成长的过程当中，大自然给他的东西有的胜过语言。经专家研究发现，每天坚持两个小时以上的户外活动，可以有效预防近视，体育总局也有一句话叫做每天锻炼一小时，健康生活一辈子，所以孩子都需要户外锻炼。赵老师表示，在未来有一个千城万店的计划，在全国各大城市开一万家联盟店，让所有近视的孩子在家门口就能享受到这样一个好方法并且帮助他们早日摘掉眼镜。这个世界如此美好，希望可以清晰地留在孩子们的眼中。